看不见的疾病 小心!

2013-10-27 回复数:0 点击数:1166

 

 

 

   

 
 

骨质疏松被誉为“静悄悄地发展,看不见的疾病”。肋骨骨质疏松严重导致骨折后,更能直接刺穿肺部,危急生命。而脊柱骨质疏松,会造成驼背使得胸廓变小,导致呼吸系统及心脏疾病。

 

【骨质疏松的原因】

随着年龄的增长,性激素下降是骨质疏松排名首位的成因。其次,钙质流失的营养因素,也是造成骨质疏松的原因。所以,保护体内钙质不流失是预防的关键所在。而疾病以及家族遗传也是是导致故事疏松的原因所在。就人种而言,白种人比黄种人更易患骨质疏松。

 

【补钙食物】

五谷杂粮、海带,鱼类,海藻类,含钙量都很高,是补钙很好的食品。多晒太阳更是天然的补钙良方。

 

【肾主骨 补肾可补钙】

桑椹枸杞饭

原料:桑椹子30克、枸杞30克、大米80克、糖少许。

做法:将大米、桑椹子、枸杞洗干净后,放入电饭锅中,加入平时煮饭同量的水。放入糖,将饭煮熟了即可食用。

功效:桑椹跟枸杞都有滋补肝肾的作用。人为的激素类食品、药品会对人体造成伤害,而中医补肾则是通过调整体内机维持激素水平。

 

 

 

 

 

 

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